Ovladnutie duševného zdravia: Profesionáli prezrádzajú tajomstvá rovnováhy a dlhovekosti v pokri
15.10.2025 o 10:00
3flash3
Poker dokáže pohltiť celý tvoj život – čas, energiu aj identitu. Mnohí hráči po rokoch zisťujú, že skutočné naplnenie sa neskrýva v trofejach či nafúknutom bankrolle, ale v samotnej ceste – v každej odohranej ruke, v každom dni, v každom roku pri stole. Skutočný úspech v pokri sa rodí z rovnováhy, osobných vzťahov a z vedomia, kým naozaj si – aj mimo filcu.
Ak si položíš otázku „Čo na pokri vlastne milujem?“, možno ťa odpoveď prekvapí. A možno práve tam leží kľúč k tvojej dlhovekosti, radosti a duševnej pohode v hre. Známé mená pokrového sveta sa podelili o svoje návyky pre web PokerOrg, ktoré im pomáhajú zostať mentálne silní – pri stole aj mimo neho.
Elliot Roe: Hlava je najväčšia zbraň
„Sústreď sa na dlhodobý charakter hry,“ hovorí uznávaný kouč myslenia Elliot Roe. „Ako profesionálny hráč by si sa mal na poker pozerať ako kasíno – sledovať výsledky mesačne či kvartálne, nie po jednotlivých handách.“
Podľa Roea je stres spôsobený najmä tým, že hráči nedokážu spracovať každodenné výkyvy vo výkonnosti. Preto je dôležité starať sa o telo aj myseľ – cvičiť, spať, meditovať a jesť zdravo.
„Musíš sa k tomu stavať ako športovec,“ dodáva. „Oddych je nevyhnutný. Poker 24/7 ťa zničí. Nájdite si záľubu bez variancie – napríklad fitnes, lezenie, varenie alebo učenie sa nového jazyka. Keď vidíš priamy výsledok svojho úsilia, pomáha to tvojemu sebavedomiu počas pokrových downswingov.“
Andrew Lichtenberger: Priznaj si to, aby si to mohol zmeniť
Andrew Lichtenberger, hráč s viac než 23 miliónmi dolárov v turnajových výhrach, tvrdí, že problémy s duševným zdravím často nesúvisia priamo s pokrom.
„Downswing ťa môže ovplyvniť, ale väčšinou ide o niečo iné v tvojom živote,“ vysvetľuje. „Prežil som finančné pády, zlé vzťahy aj osobné zlyhania. No zakaždým som sa naučil pozrieť sa na to ako na lekciu.“
Podľa neho je dôležité prestať hrať rolu obete: „Ak si za svoje problémy vezmeš zodpovednosť, získaš moc ich zmeniť. To je filozofia, ktorá mi vždy pomohla dostať sa späť na správnu cestu.“
Matt Berkey: Disciplína a rutina ako zbroj
„Variancia ťa rozdrví, ak nie si pripravený,“ hovorí profesionál a kouč Matt Berkey. „Zažil som sedemciferné prehry, bankroty aj šialené swingy. Ale prežil som to vďaka rutine.“
Každý deň má svoj pevný harmonogram – tréning, sauna, prechádzka so psami. „Fyzická disciplína sa prenáša aj do mentálnej odolnosti. Keď dostanem bad beat, nerozpadnem sa. Poker je nestály, ale môj deň nie.“
Berkey tvrdí, že kľúčom k duševnej sile je pripravenosť: „Nehľadaj neporaziteľnosť. Buduj návyky, ktoré ťa udržia stabilným v chaose.“
Maria Ho: Päť minút slnka denne
„Udržať si duševné zdravie ako pokrový profesionál si vyžaduje aktívnu prácu,“ hovorí Maria Ho, členka Women in Poker Hall of Fame.
Jej tajomstvom je každodenná meditácia – pokojne aj len päť minút na slnku pred hrou. „Pomáha mi to uzemniť sa a pripraviť na deň.“
Okrem toho praktizuje vďačnosť: „Po vypadnutí z turnaja sa snažím zamerať na to, čo som urobila dobre, namiesto hnevu či sklamania. A mať priateľov mimo pokru je rovnako dôležité – pripomínajú mi, že život je viac než len poker.“
Josh Arieh: Sebauvedomenie a vďačnosť
Sedemnásobný držiteľ náramku WSOP Josh Arieh priznáva, že aj on má „vlny“ – dobré i zlé dni. „Musím si vedome pripomínať, aké mám šťastie, že môžem robiť to, čo milujem,“ hovorí.
Arieh spolupracuje s koučom Elliotom Roem a tvrdí, že duševná pohoda je jeho najväčšia priorita: „Je to o tom, aby si sa staral o seba. Vieš, čo ti pomáha – len to musíš naozaj robiť.“
Jamie Gold: Sila vďačnosti
Víťaz Main Eventu WSOP 2006 Jamie Gold verí, že fyzické a mentálne zdravie sú neoddeliteľné: „Hydratácia, strava, meditácia, regenerácia – to všetko spolu súvisí.“
Používa moderné techniky ako hyperbarická komora či infrasauna, ale zdôrazňuje aj jednoduchosť: „Vďačnosť je podľa mňa najväčšia energia, akú máme. Keď si uvedomíš, aké máš šťastie, že vôbec môžeš hrať túto hru, zmení to tvoj pohľad na celý život.“
David Peters: Rovnováha a perspektíva
Štvornásobný víťaz WSOP náramkov David Peters hovorí, že najlepším liekom na tilt je perspektíva. „Keď prehrávam, pripomeniem si, že už som to zvládol aj predtým. Stačí veriť procesu a nestrácať dlhodobý pohľad.“
Aj on zdôrazňuje význam vďačnosti a zdravého životného štýlu: „Cvičenie, zdravé jedlo, pobyt vonku a čas s priateľmi sú nevyhnutné. Ak sa snažíš hrať nonstop, psychicky sa vyčerpáš.“
Diskusia o duševnom zdraví v pokrovej komunite nesmie skončiť. Práve naopak – musí pokračovať. Keď o týchto veciach hovoríme otvorene, posilňujeme nielen seba, ale aj celý pokrový svet. Pretože mentálne zdravie nie je vedľajšia hra – je to skutočný Main Event, ktorý hráme každý deň.
A na rozdiel od WSOP Main Eventu, v tomto turnaji môžeme vyhrať všetci.
Ak sa budeme starať o seba a o druhých rovnako vášnivo, ako hráme o žetóny, získa z toho každý – pretože v dlhodobom horizonte sú rovnováha, vďačnosť, súcit a radosť tie najlepšie +EV rozhodnutia.
Všetky podstatné informácie zo svetovej a domácej pokrovej scény pravidelne nájdete na našej facebook stránke PokerPortálu.
Diskusia k článku
☰Viac článkov z kategórie
