Mal som tiez kedysi krizu a po praci som nevladal. Potom som zacal denne cvicit, zdravo sa stravovat a teraz som totalne v pohode.

Po praci pridem domov, odcvicim, dam si lahke jedlo, sprchu a zrazu mam energie a energie. Ked som necvicil, jedol som velmi nezdravo, tak som uz 2pm zaspaval v praci a ani prichod domov to nezlepsil . Nutno podotknut, ze prvy polrok som po namahavom dennom cviceni lezal polomrtvy v posteli, ale to len ten 6 mesacny zaciatok bol taky kriticky, potom uz pohoda .

Na obed jedavam vacsinou salaty (kuraci, ceasar), takze cesta po salat mi trva tak 10 minut a jem v office, takze to je dalsi cas, ktory usetrim.

Tiez sa hodi spomenut, ze som si vyziadal 75% uvazok .

Tak to funguje u mna, ale kazdy je iny, takze mozno u Teba bude riesenim pomaly ist hore, kym sa nedostanes na super hodinovku a potom das vypoved .

Za tento príspevok od dzejkej poďakovali :

___Mortylen___

Som s5 z obedu

1) Stiahni z torrentov oblubeny serial polovicky .. a nech ma aspon 7 serii.
2) Ak polovicka malo spava, chod zohnat omamne latky.
3) Ak polovicka pozera serial alebo isla spat, tak hraj.
4) Profit!

!!! Ja v domacnosti plnim zodpovednu ulohu 'veduceho filmoveho kruzku' a filmov ale hlavne serialov mam natahane, napozerane celkom pozehnane. Problem je ten, ze citujem: "...mna to samu pozerat nebavi..." go figure
Ale na zaklade empirickych skusenosti som zistil, ze ked ku koncu pustim nejaku nerdovsku zalezitost, napriklad Through the Wormhole, tak spi do 15minut a mozem od 22:00 drtit. Potom sa odsuchce o 23:30 do spalne so slovami: "nebudz zas dlho" na co odpoviem "tak urcitee" (=yeah, right, like that's gonna happen) a mozem pokracovat tak do druhej aby som stihol prist na 9:30 do prace
Rohypnol uz dosiel, ale pohar vina, nejaky shot z ladom pred spanim ju tiez spolahlivo uspi. Hlavne mi hra do karat, ze ona je unavena z prace, kde na rozdiel odo mna aj musi nieco robit

Preto to ponocovanie a preto nevidim velmi realne vstavat skoro rano. Ale rada je to dobra, budem nad tym rozmyslat!

A ist po 1000% rakeback v dnesnej dobe, to je dost gamble. Rake sice platim vysoky, ale nie je nad domacu hernu

Za tento príspevok od ___Mortylen___ poďakovali :

dzejkej

Ten posledny dzejkejov post som akosi prehliadol.

Skvela praca chlape, presne takto si to aj ja predstavujem! Uz som si zohnal P90x, v minulosti som 2roky aktivne posiloval (4x do tyzdna) a citil som sa skvele. Teraz mam o 28kg navyse a citim sa mizerne a co je najhorsie, uz sa velmi ani dievcata po mne neotacaju
Mal by som dat nejaky weight loss propbet alebo aspon sa nejako namotivovat lebo s touto 'neonacistickou' vahou 88kg pri 183cm som mimoriadne nespokojny.

CHANGE!!!

http://www.youtube.com/watch?v=WJo0_llL1Q8

dzejkej by ti mohol robit partaka ako tyto dvaja

Za tento príspevok od DevilMayCry poďakovali :

lolofon

___Mortylen___ napísal:Mal by som dat nejaky weight loss propbet alebo aspon sa nejako namotivovat lebo s touto 'neonacistickou' vahou 88kg pri 183cm som mimoriadne nespokojny.

Jojo, daj. Mne ten Phat Phuck Challenge znacne namotivoval a potom som uz nechcel prestat pracovat na znizovaniu hmotnosti a zvysovaniu svalovej hotny. Akonahle chytis hybnost, tak sa zacnu diat zazraky. Ja som zacal cvicit kazdy den a ked uz tak cvicis 5 mesiacov, tak to nechces porusit .. [brag]A suma sumarum to vyustilo do sucasnosti, kedy som 464 dni nevynechal cvicenie .[/brag] .

Morty, ja by som do toho isiel s tebou, tiez mam par kg, ktorych by som sa chcel zbavit a nahradit ich niecim inym.

Chlpo1989 napísal:Morty, ja by som do toho isiel s tebou, tiez mam par kg, ktorych by som sa chcel zbavit a nahradit ich niecim inym.

No ty ano Siel by som do toho aj ja, ale zaciatok mam uz za sebou a teraz mi to ide o dost pomalsie, cize by som bol dost v nevyhode

matiapag napísal:

Chlpo1989 napísal:...

No ty ano

Vazne, pri lezeni v tych tazsich cestach je citis kazdy gram, takze ja by som potreboval dat dolu minimalne 6-7kg, len sa sam neviem vobec prinutit...

Dobre, dobre chlapci, nieco vymyslime. Len mi dajte chvilu cas, lebo este musim dojest tu babovku co som si kupil, nutelu, co som vcera otvoril a hlavne v nedelu mame rodinnu oslavu takze asi tak

Za tento príspevok od ___Mortylen___ poďakovali :

Zeltzn

___Mortylen___ napísal:Dobre, dobre chlapci, nieco vymyslime. Len mi dajte chvilu cas, lebo este musim dojest tu babovku co som si kupil, nutelu, co som vcera otvoril a hlavne v nedelu mame rodinnu oslavu takze asi tak

Na zaklade tohoto postu mi je jasne ako to cele dopadne .